Aug 19
បើមានជនណាម្នាក់ទទួលរងគ្រោះដោយខ្សែភ្លើងឆក់ វិធានការដែលត្រូវអនុវត្តមានដូចតទៅкомпютриLe progr
Aug 19
ភេសជ្ជៈមានដូចជា ទឹក ទឹកផ្លែឈើ ភេសជ្ជៈកំប៉ុង ទឹកតែ កាហ្វេ ស្រា និងស្រាបៀរ។
ហេតុអ្វីយើងចាំបាច់ត្រូវការភេសជ្ជៈ ?
រាងកាយខ្លួនមនុស្សយើងត្រូវការទឹកខ្លាំងណាស់ ដូច្នេះភេសជ្ជៈមានសារសំខាន់ណាស់ដើម្បីថែរក្សាសារពាង្គកាយឱ្យមានតុល្យភាព។ទឹកគឺ ជាគ្រឹះសម្រាប់ផ្គត់ផ្គង់សរីរាង្គទាំងអស់របស់មនុស្សយើង ហើយសូម្បីតែលោកអ្នកមានកង្វះខាតទឹកតែបន្តិចបន្តួចប៉ុណ្ណោះ ក៏វាអាចមានផលប៉ះពាល់ទៅលើអារម្មណ៍របស់លោកអ្នក និងប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ប្រព័ន្ធដំណើរការក្នុងខ្លួនលោកអ្នកទៀតផង។
Jun 30
ទោះបីជាភាពតានតឹងនៅក្នុងចិត្តមួយចំនួនយើងមិនអាចចៀសវាងបានក៏ដោយ លោកអ្នកអាចចាត់វិធានការមួយចំនួន ដើម្បីកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលរបស់វាមកលើការងារ និងជីវិតរបស់នៅរបស់លោកអ្នក ។
១. បង្កើតគោលដៅ និងកិច្ចការអាទិភាព ៖
តើអ្វីខ្លះ ដែលលោកអ្នកសង្ឃឹមនឹងសំរេចបាននៅថ្ងៃណាមួយ ហើយអ្វីខ្លះដែលសំខាន់បំផុតចំពោះលោកអ្នក? នៅពេលដែលគោលដៅ និងកិច្ចការអាទិភាពប្រចាំថ្ងៃមិនត្រូវបានវែកមុខច្បាស់លាស់ទេ ខ្សែទំនាក់ទំនងរវាងសកម្មភាព និងគោលបំណងនឹងដាច់ ហើយកំរិតនៃភាពតានតឹងក្នុងចិត្តនឹងកើនឡើង ។
Jun 29
ហេតុអ្វីបានជាយើងដុះក្បាលពោះ?នៅក្នុងដងខ្លួនរបស់យើងមានសន្ទះពោះម្យ៉ាងដែលផ្សំ ពីសាច់ដុំទទឹងជាច្រើនដើម្បីទ្រទ្រង់សរីរាង្គរំលាយអាហារនានា។ សាច់ដុំទាំងនេះ នោះមានឋាមភាពខ្លាំងណាស់ ហើយបង្កើតបានជាបណ្តុំមួយនៅក្នុងពោះយើង។ គឺបណ្តុំនេះហើយដែលកំនត់សភាពពោះរបស់យើង ដូចជាមានភាពធំជាងធម្មតានៅពេលដែលយើងទើបទទួលទានឆ្អែតជាដើម។ ខាងក្រោមនេះជាមូលហេតុដែលនាំពោះយើងមានសភាព ធំខុសពីធម្មតា ដែលភាសាសាមញ្ញោហៅថា “ដុះក្បាលពោះ”។
១. ដោយសារការរំលាយអាហារ ៖ ការបរិភោគអាហារលឿនពេក, ការនិយាយនៅពេលកំពុងទទួលទាន ឬក៏បរិភោគមិនតាមសម្រួល Read the rest of this entry �
Jun 26
ត្រីជាអាហារល្អ មានប្រតេអ៊ីនខ្ពស់ ដូច្នេះម្តាយឪពុកគួរលៃលកឱ្យកូនបានញ៉ាំត្រីតាំងពីអាយុ១០ខែឡើងទៅ។ត្រីដែលយើងជ្រើសរើសយកមកធ្វើជាអាហារ គួរមានសាច់ច្រើនមិនសូវមានខ្លាញ់ ដូចជាត្រីសមុទ្រ និងត្រីនៅស្រស់ល្អ ។
ក្រៅពីប្រូតេអ៊ីន ត្រីក៏មានធាតុហ្វូសហ្វ័រ និងកាល់ស្យូម ដែលជាសារធាតុជួយធ្វើឱ្យធ្មេញ និងឆ្អឹង របស់កុមារលូតលាស់ និងរឹងប៉ឹងល្អទៀតផង។ លើសពីនេះ ត្រីថែមទាំងមានគុណសម្បត្តិជួយការពារជំងឺហឺតផងដែរ ។
ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាអូស្ត្រាលីនៅទីក្រុងស៊ីដនី បានរកឃើញថា ក្មេងដែលបរិភោគត្រីស្រស់ដែ់លសម្បូរទៅដោយអាស៊ីដខ្លាញ់ មានអត្រាកើតជំងឺហឺតតិចជាងក្មេងដែលពុំបានទទួលទានត្រីដល់ទៅបីដង ។ ដោយសារសាច់ត្រីភាគច្រើនមានលក្ខណៈ ទន់ផ្អែម មិនបាច់ទំពោច្រីន ដូច្នេះអ្នកម្តាយគ្រាន់តែលាងសំអាតដៃឱ្យស្អាត ក៏អាចបេះត្រីច្របាច់ឱ្យកូនញ៉ាំបានហើយថែមទាំងមិនបាច់បា់រម្ភរឿងឆ្អឹងស្លាក់-កទៀតផង ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយកុមារគួរទទួលទានអាហារឱ្យគ្រប់ ៥ប្រភេទផងដែរ ។
Recent Comments